SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

POMPKI NA

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Problem z dolną częścią klatki

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Pompki na poręczach z obciążeniem . Wyciskania głową w dół. Pzdro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 540 Data: 2010-08-19 23:53:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Klatka w domu

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Jeśli masz poręcze to do zwykłych pompek możesz dorzucić jeszcze pompki na poreczach

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 442 Data: 2017-08-01 13:11:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Triceps, barki i kaptury

    Post
    Trening dla początkujących

    wyciskanie zza karku może być kontuzjogenne, zamiast wyc. wąsko wrzuć pompki na poręczach

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2014-04-05 16:08:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pytanie do fachowców i znawców w temacie.

    Post
    Trening dla początkujących

    j/w jest dobry i sprzwdzony patent jesli masz ławeczkę rzymską moze ona posluzyc rowniez do wycisku w dół, lub pompki na poręczach, czy przenoszenie hantla w poprzek ławki... jednakze wystarczy ławka plaska- poprostu większa masa, a żeby podkreslic -> spal tłuszcz

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 899 Data: 2005-06-02 15:07:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Klatka

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    przenosy , pompki na poreczach

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1680 Data: 2012-07-05 21:44:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Klata cześc dolna

    Post
    Trening dla początkujących

    pompki na poreczach z glowa pochylona w doł

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1653 Data: 2008-05-02 21:12:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Klata cześc dolna

    Post
    Trening dla początkujących

    Pompki na poreczach. http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora_pliki/image014.jpg

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1653 Data: 2008-05-03 14:33:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ,, Podcięcie klatki piersiowej'

    Post
    Trening dla początkujących

    A jest ci to w ogóle potrzebne? Bardzo dobrze sprawdzają się pompki na poręczach w wersji klatkowej.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1803 Data: 2017-06-12 20:54:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • klatka cwiczenia-walka z genetyka

    Post
    Trening dla początkujących

    wyciskanie skos dolny, rozpiętki, pompki na poręczach

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1380 Data: 2010-02-13 01:25:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pompki - pytanie

    Post
    Trening w domu

    polecam pompki na samych rękach dają najwięcej

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1301 Data: 2008-03-03 02:52:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jaki trening w tym wypadku?

    Post
    Trening dla początkujących

    thrusters, zarzut, push press, pompki na poręczach, burpee, high pull Oczywiście wszystkie one wymagają bardzo dobrej techniki w przeciwnym przypadku kontuzja gwarantowana

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 624 Data: 2013-05-21 12:50:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • jakie ćwiczenia na wewnętrzną część klaty

    Post
    Trening dla początkujących

    albo pompki na poręczach zamiast tych rozpiętek...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 775 Data: 2013-10-02 14:43:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Brak ławki skosnej

    Post
    Trening dla początkujących

    pompki na poręczach

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 2008-12-27 12:50:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • górna partia klatki piersiowej

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    pompki na poręczach w wersji klatkowej, mi przynajmniej dają pompę w tamtych rejonach;)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1488 Data: 2013-01-13 18:25:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pompeczki

    Post
    Trening w domu

    Przed kazdym treningiem mozesz robic pompki na roznych rozstawach rak w ramach rozgrzewki...oczywiscie nie za duzo ;p

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 2010-01-10 12:52:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jak wykonywać pompki na pięściach?

    Post
    Trening w domu

    można musisz tylko przenieść ciężar ciała z palców bardziej w kierunku kostek. Nie wiem czy nie robisz przez przypadek w takim samym rzstawie rąk jak pompki na płaskich dłoniach...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1219 Data: 2014-06-18 22:12:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jak zaadaprować zwykłą ławkę na skośną w dół

    Post
    Trening dla początkujących

    Pompki na poręczach aka Dipsy: http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp#11

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1325 Data: 2010-01-17 16:27:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • cwiczenia na klatke

    Post
    Trening dla początkujących

    Rozpiętki do FBW ? Cała gama ćwiczeń - wyciskanie sztangielek/sztangi poziomo, wyciskanie sztangielek młotkowo, pompki na poręczach , wycisk ściskający itd. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-08-07 19:40:18 Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-08-07 19:40:41

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1470 Data: 2010-08-07 19:39:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ćwiczenia na triceps

    Post
    Trening w domu

    Możesz też robić dipsy(pompki na poręczach), poszukaj czegoś w domu co może Ci służyć za poręcze, jest to bardzo dobre ćwiczenie http://www.sfd.pl/Tricepsy:_Pompki_na_poręczach-t400611.html

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 977 Data: 2010-10-02 09:59:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ćw na duże tricepsy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wyciskanie francuskie czacholamacze pompki na poreczach wyciskanie w wąskim te cwiczenia rozbudowuja triceps w odpowiednim stopniu...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2016 Data: 2008-03-14 13:46:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: cobra pharma zgaga po ryzu melanotan enzymy trawienne wyciskanie hantlami AllDeynn wołowe jakie suplementy cm3 bcaa playboy thermomix Biowell mikronizowany monohydrat kreatyny animal flex Cobrapharma na stawy power rack kurs na trenera butelka
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane